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【 相談 】
「待つ」ということが大変苦手なようです
あずささんより
こんにちは。
いつもメルマガ楽しみにしています。
いつも素敵な文章を心から励みにさせて頂いております！
大変お忙しい所恐縮ですが、一つ、
解決の仕方が分からなく悩んでいることがあります。
もしよろしければ、お考えを聞かせては頂けないでしょうか？
私は「待つ」ということが大変苦手なようです。
せっかちで、結果をすぐに知りたがります。
しかし、実際相手の方は「明日には連絡します」と言われても、
その日にかかってこなかったり、
何度もこちらから連絡してもつながらなかったり、
約束の日時を、キャンセルになり一週間のびたりします。
心待ちにしていたぶん、落胆します。
待っている間、その事しか考えられず、
結果を待つ間が長ければ長いほど、食べ物が食べれなくなるほど
心身共に辛くなります。
これが恋愛でしたら、さっさと諦めて違う人を探しますが、
実は仕事なのです。
私には夢があり、それを人生の中心としているので、
人よりこういう「待つ」場面が多く、とても辛く悩んでいます。
以前、精神科の先生にも見てもらいましたが、
ストレスを減らすようにとしか言われませんでした。
一番辛いのは食べ物が喉を通らず、どんどん痩せていく事です。
どうすれば、美味しく食べて、健康的になれるか、
もし良かったらお考えをお聞かせ下さい。
私の性格は、完璧主義で、人に弱味を見せられず、
人一倍がんばり屋と自覚しています。
家族は遠く離れていて一人で悩んでいます。
どうかよろしくお願いいたします。
矢島返信
あずさ様
メールありがとうございました。
あずささんは夢に向かっていて素晴らしいですネ。
まず、その夢が得られるようにお教えします。
夢が実現する為には、とにかくその夢があたかも実現した姿をまじまじと映像化する事（イメージする事）です。
そして、とにかく今に満足して一つでも多く感謝できる事を見つけて下さい。
毎晩「ありがとうございました」と紙に１００回書いて下さい。
次に、その夢は何の為に必要なのかをよく考えてみて下さい。
自分の為、世の中の為、家族の為なのか、
その夢を得ると、何が得られるのか？
反対にその夢の為に、何かを犠牲にしていないか？
これを紙に書き出してみて下さい。
最後に「待つ」事ができない事についてですが、これは今までの経験で、
不安や恐れを心の潜在意識にたくさん入れてしまったからです。
不安や恐れはどこから生じるのかと言えば、「自他一体感」を忘れた所から生じます。
今日から毎日暇さえあれば心の中でこう唱え続けて下さい。
「私は全ての人とつながっている。許して下さってありがとうございます。」
とにかく、毎日、声に出しても出さなくても良いですから、唱えて下さい。
しばらく続ければ、不安や恐れが減り、イライラせずに待つ事ができるようになってきます。
イライラは、イライラする人がいるのではなく、自分の心がイライラしているから、怒る相手を見つけ出して、その人にイライラというストレスをぶつけているだけなのです。
自分の心が穏やかになれば、イライラする事はなくなります。
その為に必要なトレーニングは、「深呼吸」と「感謝」です。
完璧主義は友達が減るような氣がしますので、おすすめできませんので、
８０％主義で「まぁ、いいか」がおすすめです。
それでは、一日も早く夢を実現できますように祈ってます。
ありがとうございました。
感謝
矢島実
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