私の健康法と生活法
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今現在私が行っている健康法や食生活、
習慣をお伝えしますが、私は気分屋なので、
もっといい方法があれば、すぐにそちらに変更します。
興味のある方は、ぜひ参考にして下さい。
又、もっといい方法を知っている方は
是非コメントを下さい。
正しいかどうかは、本人で決めて下さい。
健 康
１、 毎朝太陽を見て、そのエネルギーを体内に取り入れる。
２、 毎朝瞑想を行う。
３、 毎朝両腕振り体操を行う。
４、 毎朝散歩またはジョギングをする。
５、 毎朝トイレ掃除をする。
６、 毎朝夢日記をつける。
７、 毎朝一日書き出し方を行う。
８、 毎朝今日のスタートに感謝する。
９、 毎朝イメージトレーニングを行う。
１０、夜寝る前に瞑想する。
１１、寝る前に１日書き出し法を行う。１２、１日１０００回位はありがとうと言う。
食 生 活
１３、朝食は食べず、朝は排便の時間にあてる。
（１日２食）
１４、毎朝ハイヤーセルフからのメッセージを
受け取り、ノートに書く。
１５、ウコン茶や緑茶、色々なお茶が好きで飲む。
１６、自然塩をよく取る。しょうゆや味噌も自然のものを。
１７、３年近く肉や魚は食べてない。（Ｈ１９、１１月現在３回食べた。）
１８、今の所、卵は食べる。
１９、Ｈ１９１１月、お酒とお菓子（間食）もあまり取らない。
２０、牛乳は飲まないが、たまにヨーグルトは食べる。
２１、少食で良くかんで食べる。（Ｈ１９までは大食い）
環 境
２２、年に１回はフルマラソンやトライアスロンに参加する。
２３、イヤシロチ化に努めている。（埋炭及び結界を張っている） サーフセラでイヤシロチ化はこちら
２４、家と仕事場で２４時間「ツキを呼ぶ、１１６のテンポ」の
音楽をかけている。特に、「ムーンラブソディー」がおすすめです。
２５、自宅の床下には敷炭してある。
子 育 て
２６、子供がいい事をしたら、８秒間強く抱きしめる。
２７、子供には「七田教育」を取り入れる。
２８、毎晩子供に５分間暗示をする。
日 常
２９、仕事をする時は、集中力をアップする機械を使っている。
３０、神社・お寺・教会などには良く行く。
３１、温泉（特に源泉かけ流し）が大好き。
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