体温を上げると健康になる
４０万部も突破している
ベストセラー
「体温を上げると健康になる」
の著者齋藤真嗣さんは、
ニューヨークで、あの有名な
オノヨウコさんのことも診察
している凄いお医者さんです。
齋藤先生は、
私と同様に体温を上げる
ことの重要性を唱えています。
以下にそのまとめを
書いてみました。
１ 体温を上げると病気は治る
体温が１度下がると免疫力は
３０％低下し、逆に体温が
１度上がると免疫力は
５００～６００％もアップします。
その理由の一つとして、
人間の生命活動に必要な酵素が
最も活性化するのが、実は体温が
３７度台の時だからです。
２ 体調がすぐれない時はともかく身体を温める。
（お風呂でも腹巻きでもカイロでも湯たんぽでもOK）
３ 現在アメリカでは初期の風邪で薬を処方することはほとんどありません。
齋藤医師でさえ風邪のときに
飲むのは薬ではなくビタミンCと
マグネシウムぐらいです。
（マグネシウムはビタミンＣの吸収を良くする為)
４ 体温が上がると癌細胞は増殖できない。
癌細胞は、嫌気性(酸素が嫌い)なので、
酸素が多く、温度の高い体では
増殖できない。
ちなみに、精子は嫌気性で
卵子は好気性です。
不妊症解消のカギはここにあります。
女性はとにかく体を温めてくださいね。
５ 体温を上げるだけで、ダイエットになる。
体温が上がると、基礎代謝がアップするので、
寝ているだけでも多くのエネルギーを消費し、
美しくダイエットすることができる。
６ １日１回体温を上げよう。
朝起きてｳｫｰｷﾝｸﾞする、
白湯を飲む、お風呂に入ることで１日に１回は
体温を上げれば、免疫力もアップし
病気にかかりづらくなる。
(朝の３０分ｳｫｰｷﾝｸﾞでだいたい0.7～1.0度体温が上昇する。)
７ 間違ったダイエットはやめる。
基礎代謝量が増えるように、筋肉をつけたり、ｳｫｰｷﾝｸﾞを
しないで食事制限だけでは、筋肉が減り脂肪が増えて、
かえって太ってしまいます。
８ 寝てばかりいると太る。
高齢の方が寝たきり生活をすると、
たった２日間で１年分の筋肉を失ってしまう。
筋肉が減ってしまうと体温が下がり、
基礎代謝がへるので、脂肪が燃えず太ってしまう。
９ 自律神経のバランスが崩れると低体温になる。
イライラする神経（交感神経）が緊張すると、
白血球の中の「顆粒球」というのが増えます。
顆粒球が死滅する時に、活性酸素が発生します。
活性酸素は、血液を酸化させ、いわゆる「ドロドロの血液」
に変えてしまいます。
イライラや緊張が低体温の原因です。
１０ 気をつけてほしい薬３つ
1 鎮痛解熱剤
2 ステロイド剤
3 抗がん剤
この３つの薬は確実に交感神経を
刺激するので、ご使用は最小限に
とどめることをお勧めします。
１１ 電球をつけたまま寝てはいけない。
明るいところで寝ると、
網膜が光を感知してしまうので、
メラトニンが分泌されず、
睡眠の質が落ちてしまいます。
日中寝る必要がある方は、
できるだけ室内を暗くしましょう。
１２ 神様が定めた人間の体温は３７度
低体温の人はどんなことでも
いいので１日１度は体温が３７度を
越すように努めてください。
皆様いかがですか？
全ての健康は「体温を上げる」
ことからはじまるようですね。
＊無理のない範囲でご参考にどうぞ。感謝
最後まで読んで下さり
本当にありがとうございます。
読んでみていかがですか？
私の体温もまだ３７度ありません。
ご自身の体験で、
「こんな良い方法がある」と言う方は
この文章の最後に、
「コメント」を記入する箇所が
ありますので、病気でお困りの方の
為にもコメント下さると有難いです。
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